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Sport und Hautalterung: Diese 3 Sportarten lassen deine Haut schneller altern und was du dagegen tun kannst

Sport ist allgemein bekannt für seine positiven Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden. Doch Sport ist nebst seinen zahlreichen positiven Wirkungen auch eine Art von Stressor für den Körper, was Auswirkungen auf deine Haut hat. Denn tatsächlich gibt es einige Aktivitäten, die das Altern der Haut beschleunigen können.

Hier sind drei Sportarten, die deine Haut schneller altern lassen und was du dagegen tun kannst.

1. Langstreckenlauf

Langstreckenlauf, aber auch Ausdauersport allgemein, ist äusserst beliebt und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Jedoch kann exzessives Laufen an der frischen Luft die Hautalterung beschleunigen. Der Grund: oxidativer Stress.

Intensive, lang andauernde körperliche Aktivität erhöht durch gesteigerte Zellatmung die Produktion von freien Radikalen im Körper rasant. Diese schädigen Zellstrukturen, insbesondere die DNA und tragen zur Hautalterung bei. Du kannst deine Haut durch die Zufuhr der richtigen Nährstoffe aber schützen. 

Hierfür eignet sich KA-EX besonders gut: die Inhaltsstoffe von KA-EX, wie Riboflavin, Selen, Vitamin C, Vitamin E und Zink tragen nämlich dazu bei, die Zellen vor oxidativen Stress zu schützen. 

Nebst oxidativem Stress spielt die Dehydrierung eine entscheidende Rolle bei der beschleunigten Hautalterung. Dabei ist zu beachten, dass Dehydrierung nicht nur Flüssigkeitsverlust bedeutet. Mineralien sorgen für den richtigen Feuchtigkeitsgehalt in der Haut, was deine Haut innen hydriert. Nur wenige Produkte erhalten die richtige Zusammensetzung aller wichtigen Mineralien, sowie dies in KA-EX vorhanden ist.

2. Schwimmen

Schwimmen ist eine grossartige ganzheitliche Sportart, die den gesamten Körper trainiert und gelenkschonend ist. Doch auch hier gibt es Fallstricke für die Hautgesundheit.

  • Chlor: Die meisten öffentlichen Schwimmbäder verwenden Chlor, um das Wasser zu desinfizieren. Chlor kann die Haut stark austrocknen, indem es die natürlichen Öle entfernt, die als Schutzbarriere dienen. Trockene Haut neigt dazu, schneller Falten zu entwickeln und an Elastizität zu verlieren.
  • Wasserexposition: Lang anhaltender Kontakt mit Wasser kann die Hautbarriere schwächen und sie anfälliger für Umweltschäden machen. Dies führt zu erhöhter Trockenheit und vorzeitiger Hautalterung.

Auch hier kann die KA-EX helfen: Vitamin C trägt nämlich zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei.

3. Hochintensives Intervalltraining (HIIT)

Hochintensives Intervalltraining (HIIT) hat sich in den letzten Jahren als äusserst effektive Trainingsmethode etabliert. Es steigert die Fitness und verbrennt Kalorien in kürzester Zeit. Allerdings kann es auch negative Auswirkungen auf die Haut haben.

 HIIT-Workouts sind extrem intensiv und können den Cortisolspiegel im Körper erhöhen. Cortisol, das sogenannte “Stresshormon”, kann den Kollagenabbau fördern und die Haut dünner und weniger elastisch machen.

Deshalb ist eine optimale Regeneration nach so einem Workout unerlässlich! KA-EX enthält alle wichtigen Nährstoffe, die den Erholungsprozess unterstützen.

Die einzigartige KA-EX Formel ist das Ergebnis von 5 Jahren wissenschaftlicher Forschung. Sie unterstützt den Körper neben dem gezielten Schutz vor Hautalterung auch dabei den Muskelkater zu bekämpfen und sich schneller zu erholen. Zudem werden die hart erarbeiteten Trainingsresultate weiter gesteigert und Müdigkeit den Garaus gemacht. 

Diese positiven Effekte von KA-EX sind lange kein Geheimtipp mehr: Auch im Profisportbereich hat sich KA-EX bereits etabliert und versorgt unter anderem Clubs wie den FC BaselFC Zürich, BSC Young Boys, das Schweizer Tudor Pro Cycling Team mit seinem Regenerationsmix. Das Regenerationsgetränk der Profis ist auf www.ka-ex.ch, in allen Apotheken, Migros, Coop und Coop Pronto auch in diversen Fitnessstudios wie Holmes Place, Aurum Fitness, Balboa oder PureGym erhältlich.

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